とりあえず、ここ3日は続いてる朝の瞑想。10分位だったら、無理なく続けられそう。

これに欲張って、ヨガやらレイキヒーリングとか加え始めると、とたんに面倒になるから無理はやめよう。本当は、夜でも寝る前に瞑想した方がいい気がするけど、それもやめよう。

毎日、体を動かすっていうのも、わざわざ運動はしないで、家事をしよう。出来れば毎日、掃除機かけられたら気持ち良さそうだけど、それもやめとこう。